Danh mục: Mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe thể chất

Cảm xúc tiêu cực như lo âu, tức giận hoặc buồn bã kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim, tiêu hóa và giấc ngủ. Khi tâm lý không ổn định, các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để thích nghi, từ đó làm giảm hiệu suất chung. Hiểu được mối liên hệ này giúp con người học cách điều chỉnh cảm xúc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần một cách tự nhiên.