Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, nhưng điều quan trọng là học cách kiểm soát nó. Khi biết […]
Đọc thêmDanh mục: Quản lý căng thẳng để phòng ngừa các rối loạn cơ thể
Việc nhận biết và kiểm soát căng thẳng là bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Thông qua các phương pháp như tập thể dục, thiền, hít thở sâu và duy trì lối sống lành mạnh, con người có thể giảm bớt tác động tiêu cực của căng thẳng lên cơ thể. Chủ động quản lý căng thẳng giúp ngăn ngừa nhiều rối loạn sinh lý, đồng thời hỗ trợ cân bằng tâm trí và tăng chất lượng cuộc sống.